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菠菜系统登录平台无插件体育直播网app_本日秋分:防秋燥可来点白色食品 “秋冻”要得当
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  “燕将明日去,秋向此技巧”,今天14时50分,咱们迎来二十四气节中的第十六个气节——秋分。这个气节,有何习俗?天气转凉,如何科学养生?

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  中医以为秋分时节,饮食上要终点注重审视秋燥。中医以为,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。白露的“燥”是“温燥”,而秋分的“燥”是凉燥,是以秋分时节,宇宙在饮食上要多吃一些清淡、温润为主的食品。

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  南京市中西医结合病院中医外科主任中大夫钮晓红先容,“到了秋分以后容易咳嗽,容易有肺部的一些问题,这个时候就要润肺养阴,比如说秋月梨,就在这个时候是终点得当的。从五行来说白是入肺的,多吃白色的食品有一定的意旨真义意旨真义。”

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  同期,中医提倡秋天少吃葱、姜、韭菜、辣椒等辛辣食品,以减少肺气的耗散。此外,咱们王人知说念“春捂秋冻”的说法,秋天刚转凉时不宜穿太多衣物,应步骤渐进,使体格妥贴季节的变化。但关于老东说念主、儿童则不宜过分“秋冻”,已经要注重御寒,终点是头、腹部、脚等部位。

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  通顺方面提倡遴荐爽脆豪迈、动作量不大的技俩,如慢跑、散布,太极拳、八段锦等。

  (江苏广电融媒体新闻中心/汤安佶 剪辑/高若婷)金卡官网