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菠菜系统登录平台无插件体育直播网app_本日秋分：防秋燥可来点白色食品 “秋冻”要得当
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“燕将明日去，秋向此技巧”，今天14时50分，咱们迎来二十四气节中的第十六个气节——秋分。这个气节，有何习俗？天气转凉，如何科学养生？
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中医以为秋分时节，饮食上要终点注重审视秋燥。中医以为，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。白露的“燥”是“温燥”，而秋分的“燥”是凉燥，是以秋分时节，宇宙在饮食上要多吃一些清淡、温润为主的食品。
www.dujse.com 南京市中西医结合病院中医外科主任中大夫钮晓红先容，“到了秋分以后容易咳嗽，容易有肺部的一些问题，这个时候就要润肺养阴，比如说秋月梨，就在这个时候是终点得当的。从五行来说白是入肺的，多吃白色的食品有一定的意旨真义意旨真义。”
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同期，中医提倡秋天少吃葱、姜、韭菜、辣椒等辛辣食品，以减少肺气的耗散。此外，咱们王人知说念“春捂秋冻”的说法，秋天刚转凉时不宜穿太多衣物，应步骤渐进，使体格妥贴季节的变化。但关于老东说念主、儿童则不宜过分“秋冻”，已经要注重御寒，终点是头、腹部、脚等部位。
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（江苏广电融媒体新闻中心/汤安佶 剪辑/高若婷）金卡官网